こんにちは、Juntos-Laboです。
本日ご紹介するのは、人気メディア『MELOS』で公開された、当ジム代表監修の「ドローイン活用術」です。
ダイエットや腰痛改善を志す方なら、一度は耳にしたことがある「ドローイン」。
しかし、正しくインナーマッスル（腹横筋）を使えている方は意外と多くありません。
今回の監修記事では、
- ドローインで「お腹が凹む」医学的な理由
- 毎日1ヶ月続けることで得られる5つのメリット
- 24時間「天然のコルセット」を巻いている状態を作る方法
について詳しく解説しています。
■監修記事（MELOS）
ドローインを1ヶ月続けると体はどう変わる？効果と正しいやり方を解説https://melos.media/training/277344/
「正しいドローインができているか不安……」という方へ
Juntosでは、理学療法士が一人ひとりの呼吸の癖や姿勢をチェックし、最短で結果を出す指導を行っています。2026年こそ自分を変えたい方は、まずはこちらのガイドも参考にしてみてください。
👉 【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準
https://juntos-tokachi.com/guide/
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