こんにちは。Juntos-Laboです。
日本最大級のスポーツ・健康情報メディア『MELOS（メロス）』にて、当サイト運営者の安藤（理学療法士）が監修した記事が公開されました。
今回のテーマは「ウォーキングとフィットネスバイクの比較」です。
冬場のトレーニングや減量のために有酸素運動を取り入れる際、どちらを選ぶべきか迷う方も多いと思います。
特に、膝や腰に不安がある方にとっては、「関節への衝撃」が大きな選択基準になります。
記事内では、理学療法士の視点から、「地面からの衝撃（床反力）の違い」や「姿勢を維持するための筋活動の違い」などを踏まえ、あなたに合った運動の選び方を解説しています。
効率的なダイエットだけでなく、ケガの予防やリハビリの参考にも、ぜひご一読ください。
■ 監修記事
（MELOS）ウォーキングとフィットネスバイク、どっちが痩せる？カロリー・筋肉・続けやすさで比較https://melos.media/training/272017/
【帯広・十勝で「安全に痩せたい」あなたへ】
自己流の運動で関節を痛めてしまっては、ダイエットどころではありません。 健康的に痩せるためには、「自分の身体の状態を正しく理解してくれる専門家」に相談することが近道です。
もしあなたが帯広でジムやトレーナーを探しているなら、「トレーナーの資格や専門性」を基準に選ぶことで、失敗を防ぐことができます。
理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、ジム選びで迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
👉【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準 https://juntos-tokachi.com/guide/
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