帯広市内をはじめ、音更や幕別、札内、芽室エリアからも多くの初心者や女性のお客様にご来店いただいております、Juntosです。
- 「健康や痩身のために毎日30分歩いているけれど全く痩せない」
- 「自己流のウォーキングを始めてから膝の痛みや腰痛が治らない」
というご相談を、40代の女性を中心に多くいただきます。
手軽に始められるウォーキングですが、ただがむしゃらに歩くだけでは期待する効果が得られないケースが少なくありません。
今回は、大手メディアMELOSで監修した最新記事をもとに、散歩の仕方や痩せない原因を正しく理解し、それをJuntosでのパーソナルなケアにどう繋げていくべきかを理学療法士の視点から解説します。
毎日30分歩いても痩せない人の具体的な共通点や原因については、まずこちらのMELOS監修記事を読んでしっかりと仕組みを理解してみてください。
【MELOS監修記事】
毎日30分歩いても痩せない人の共通点｜考えられる5つの原因https://melos.media/training/304156/
Juntosが提供できる魅力
記事を通して「なぜ自分のウォーキングが成果に繋がらなかったのか」の原因を理解していただいた上で、ここからはJuntosが提供できる魅力についてお話しします。
まず、ダイエットや健康維持のために散歩を取り入れる前には、ご自身の体を正しくコンディショニングするという目的で当店舗をご利用いただくのが非常におすすめです。
身体の左右差や関節の硬さ、間違った体のクセを持ったまま毎日歩き続けると、運動効率が上がらないばかりか、膝痛や腰痛、慢性的な肩こりや肩痛を引き起こす原因になり、痛みが治らない状態に陥ってしまいます。
医療系国家資格を持つ理学療法士がマンツーマンでリハビリの視点から指導を行うことで、関節に負担をかけない正しい歩行フォームが身につき、毎日の30分が劇的に運動効率の高い有酸素運動へと生まれ変わります。
当ジムでは無理な食事制限を指導することはありませんので、初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
さらに、すでに毎日継続してウォーキングを行っている方の日々のケアとして、道東初の最新機器「ラクリス」を用いた筋膜リリースによるアプローチが非常に有効です。
歩行時の着地衝撃や腕の振り方によって知らぬ間に蓄積した足腰の重さ、四十肩や五十肩で肩が上がらないといった不調、自己流のマッサージやストレッチでは改善しない疲労回復を徹底的にサポートします。
しっかりと事前のコンディショニングをしてから歩き、歩いた後はラクリスで適切に疲労を抜く。
この正しいサイクルを作ることが、一生歩ける健やかな体づくりへの一番の近道です。
十勝エリアの他の一般的なフィットネスジムやスポーツクラブと比較して、医学的根拠に基づいた本当に体に良いコンディショニングを選びたい方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください。
既存のお客様も、定期的なメンテナンスとして、散歩前後のコンディショニングとラクリスケアをぜひご活用ください。
体験セッションのご予約や日頃の体のお悩みに関するお問い合わせは、こちらのお問い合わせ専用フォームよりいつでも受け付けております。
https://juntos-tokachi.com/contact/
帯広周辺のジム選びで迷われている方は、こちらの比較ガイドもご参考にしてください。
帯広のパーソナルトレーニングジム Juntos：初めての方へ
パーソナルトレーニングジムJuntos公式HP
https://juntos-tokachi.com/
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