帯広や幕別（札内）、音更にお住まいの皆様、こんにちは。Juntosです。
本日、代表が監修した『MELOS』の最新記事が公開されました。
今回のテーマは「つま先立ちを毎日続けた場合の変化」についてです。
■ 「なんとなく」を「確かな変化」に変えるために
つま先立ちは、ふくらはぎ（第2の心臓）を刺激し、血流改善や姿勢保持に非常に有効な運動です。 しかし、自己流で行うと重心が崩れ、かえって足首を痛めたり、外反母趾を悪化させたりするリスクもあります。
理学療法士の視点では、単に踵を上げるだけでなく「どこに体重を乗せるか」が運命を分けます。
【MELOS監修記事】つま先立ちを毎日続けるとどうなる？1週間から1ヶ月で期待できる変化https://melos.media/training/291701/
Juntosでは、こうした日常の動作から「痩せやすい身体の使いかた」を個別分析しています。 全国メディアで発信している医学的根拠に基づいた指導を、ぜひ体験してみてください。
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